今日も一日お疲れ様でした!

『まい』です
これから寒い季節になり
自然と身体に力が入りやすくなります。
首肩が痛い。。。重い。。。
わかります!私もです(笑)
頭も痛くなりますよねぇ。。。
今迄いろいろ試し
一番あっていたのが
ホットヨガでしたぁ(*´ω`*)
じんわりゆっくり
汗を流しながらのヨガ
じんわりゆっくり
解れていくヨガ
身体と心のストレッチ!
自分には一番あっていて
良いのもわかってるのに
コロナから
まったくヨガへ行ってません。。。
家でもやってません。。。
身体ガッチガチです(笑)
たぶん、、、きっと、、、
出来なくなってると思います(笑)
『毎日マッサージ屋さんに行けなくても
ストレッチはお家でも出来ますよねっ!』
そんな事を言っている自分が
恥ずかしいので
時間を作って
またホットヨガへ行きたいと思います!
あなたにあった
身体と心のリフレッシュ法
探してみて下さい!
良かったら教えに来て下さいm(_ _)m
またねっ

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