お題:今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる?に回答♪
お答えしましょう!
ひよりは結構不眠になりやすくて
ストレスが続くと寝れないです

そういう時は身体をなるべく温めて
とにかく目を瞑る。
寝れないんだけど身体が休んでますっていう感覚にすると良いらしいよ

でも、寝れてるわけじゃないから
日中ふと眠くなるんだけど…
あと不眠は結構精神的に病むから
ぜーったい寝た方がいい

悪循環良くない笑
だから、やっぱ身体をあたためるとかかなぁ…
考え事すると寝れないから
音楽流したりとかしてるかも?
お兄さんたちはなにかある??
むしろオススメあったらおしえて
ひより
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